 |
| كيفية تحقيق السعادة |
كيفية تحقيق السعادة عن طريق 3 أشياء تحتاج إلى التخلي عنها لتكون سعيدًا
طريقة تحقيق السعادة . في كثير من الأحيان ، نعتقد أننا بحاجة إلى "إضافة شيء ما" إلى حياتنا لنكون سعداء حقًا ... المزيد من المال ، وظيفة أفضل ، زوج ، سيارة جديدة ، طفل. الحقيقة هي أنه من خلال إزالة الأشياء ، فإننا نخلق مساحة لإيجاد المزيد من السعادة في الأشياء البسيطة. في البساطة ، تجد السعادة طريقها إلى شقوق اللحظات العادية التي نميل إلى اعتبارها أمرًا مفروغًا منه.
فيما يلي ثلاثة أشياء تحتاج إلى حذفها من حياتك لتشعر بمزيد من السعادة كل يوم.
ضرورة إرضاء الآخرين
ليس من الممكن إرضاء الجميع في كل وقت. ليس من الممكن حتى إرضاء أي شخص في معظم الأوقات. المستوى الذي قد يشعر به شخص ما أو لا يشعر بالرضا عن شخص ما أو شيء ما يعود بالكامل لذلك الفرد. لا علاقة لك به ... آسف ، إنها الحقيقة. لذلك ، فإن فعل الأشياء لأننا نعتقد أنها سترضي شخصًا آخر هو السبب الخاطئ للقيام بذلك. السبب الوحيد للقيام بذلك هو أنك تريد أن تفعل ذلك من أجلك فقط! إذا كنت تفعل ذلك للحصول على استجابة ، فيمكنك أن تتوقع أن تصاب بخيبة أمل في كثير من الأحيان ، مما لن يجعلك تشعر بالسعادة.
بالنسبة لك ، تحتاج إلى القيام بأشياء تجعلك سعيدًا وتتخلى عن شعور الآخرين حيال ذلك. إذا كان ذلك يجعلك سعيدًا ، فإن الأشخاص في حياتك الذين يحبونك ويهتمون بك حقًا سوف يدعمونك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك فرصة جيدة ألا تقضي وقتًا معهم بعد الآن على أي حال. إن القيام بالآخرين ، سواء كان ذلك بالنسبة لهم أو كنت تفعله بسبب ما قد يظنونه ، سيجعلك تشعر بالحزن وخيبة الأمل كثيرً
الكمالية
لم يتم فعل أي شيء على الإطلاق ، وليس هناك حقًا شيء اسمه الكمال. ما قد يبدو الكمال لشخص ما يبدو وكأنه كارثة لشخص آخر. بمجرد أن يصبح المنزل نظيفًا تمامًا ، كل ما يتطلبه الأمر هو عودة الأطفال إلى المنزل ووجبة واحدة لطهيها في المطبخ ، وفي لحظة لا مزيد من الكمال. هل سبق لك أن لاحظت أن قائمة "المهام" لا تنتهي أبدًا؟ قد تتمكن من التحقق من جميع العناصر في يوم معين. ولكن ، بالتأكيد ، هناك المزيد من "المهام" في اليوم التالي. عندما تتوقف للحظة وتدرك هذه الحقيقة ، يمكنك التوقف وتهنئة نفسك على ما حققته بالفعل وتقضي وقتًا أقل في ضرب نفسك على ما لم يكتمل بعد. إنها في تلك اللحظات التي تختار فيها أن تشعر بالإنجاز حيث تكمن السعادة. حرر المرفق ليكون دائمًا "،
عدم المرونة
الاشياء تحدث ... باستمرار. فواصل التكنولوجيا. يقع الأطفال في المشاكل. تحصل على إطار مثقوب. يقوم الناس بإلغاء الخطط عليك. يتم تحريك الجداول الزمنية. نفذت المطاعم من وجبتك المفضلة. الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير. إذا كنت منظمًا جدًا ومتصلبًا في الطريقة التي تعيش بها وفي آرائك ، فهذا أمر مضمون ينتقص من السعادة. اتركها واتركها تتدفق. كونك مرنًا يتيح لك الفرصة للتدوير وتغيير الاتجاه ، دون أن يؤثر ذلك على يومك بطريقة سلبية. من خلال كونك أكثر مرونة واسترخاء ، ستبدأ في ملاحظة المزيد من السحر الذي يظهر في حياتك من خلال كل "الصدف" التي تظهر. على سبيل المثال ، إذا لم تكن عالقًا في حركة المرور وتأخرت عن موعدك ، مما أدى إلى تأخير يومك قليلاً ، فلن تقابل ذلك الصديق القديم الذي لم تره منذ سنوات. ثق فقط... لا توجد حوادث. كل شيء يحدث لسبب ما ، حتى لو كنت لا تعرفه في الوقت الحالي. لذا ، ابذل قصارى جهدك للاسترخاء والتحلي بالمرونة.
"السعادة اختيار ، إنها ليست حالة. اختر سعادتك قبل كل شيء. الباقي سيقع في مكانه. أولئك الذين يبتعدون عن حياتك بحاجة إلى ذلك. أولئك الذين يبقون يستحقون ذلك."
قد تبدو هذه بسيطة ، لكنها تكمن في بساطة الحياة حيث تكمن فرحتنا. لذا ، استسلم لها واجعل نفسك أكثر سعادة.
بيانات التأكيد:
أحبها !: أسعى جاهدًا لإرضاء نفسي ولأن ذلك ، أنا سعيد.
شكرًا لك!: أنا ممتن جدًا لمرونتي وسهل تفكيري.
أحضرها !: لدي القوة لأشعر بمزيد من الفرح والسعادة كل يوم!
لا تنسي قرأة أحد هذه المواضيع المهمة
إرسال تعليق